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LES CLES DE LA REUSSITE EN TRIATHLON

« Ce livre s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux triathlètes confirmés. J’ai souhaité balayer de nombreux thèmes directement liés aux spécificités du triathlon, mais également plus généraux. C’est ainsi que les chapitres concernant la diététique, les étirements, la musculation, le mental, le dopage, le sport et le vieillissement concernent nombre de sportifs d’autres disciplines.

Il vous permettra de comprendre les fondamentaux de l’entraînement par le biais d’apport théoriques faciles d’accès. Il vous aidera à calculer vos allures d’entraînement et donc d’utiliser les outils tels que le cardiofréquencemètre à bon escient.

De nombreuses séances d’entraînement en natation, cyclisme, course à pied mais également home trainer, PPG, musculation, multi-enchaînements sont également détaillées.

Enfin, des plans d’entraînements détaillés sont accessibles, et ceux, pour tous les niveaux de pratiques et pour toutes les distances du triathlon.

Bonne lecture à vous.

Merci à l’équipe de CAP TRIATHLON pour leur professionnalisme et leur confiance.

Sportivement,

E. MONNET 

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