STAGE TRIATHLON ARGELÈS

690€ : 7 jours de pratique / 7 nuits / dîner 

725€ : 7 jours de pratique / 7 nuits / demi-pension (petit-déjeuner + dîner)

Ce prix comprend :

• L’hébergement en mobil-home trois chambres individuelles au camping les Dauphins***** à Argelès-sur-mer
• La formule dîner ou demi-pension (petit-déjeuner + dîner) 
• L’apéro de bienvenue
• Les séances de natation adaptées et encadrées tous les matins (45′ à 1h30)
• Parcours vélo ou sorties encadrées quotidiennement
• Parcours course à pied ou sorties encadrées quotidiennement
• L’organisation d’un triathlon interne au groupe en fin de séjour selon vos envies

Ce prix ne comprend pas :

• Les consommations et autres dépenses personnelles
• Le transport aller/retour depuis votre domicile au lieu de RDV

PROGRAMME adapté au niveau du groupe et de chacune d’entre vous.

Possibilité de réduire ou d’augmenter en volume les sorties natation, vélo et course à pied.

Un SEUL groupe de niveau 

Natation 

4 séances de 1h30 en piscine de 25m

Vélo 

5 à 6 séances de 50 à 150km sur parcours variés  // endurance / force / PMA

exemple : 6 séances vélo (60, 120, 50, 90, 150 et 100)

Course à pied 

4 à 5 séances de 5 à 20km sur routes et chemins  // endurance / VMA

exemple : 5 séances de course à pied (6, 10, 20, 5, 15)

Enchainement 

à souhait avec la possibilité de réaliser un triathlon en interne en fin de séjour

Volume global de 25 à 30h 

Ce séjour s’adresse à des triathlètes de niveau confirmé. Nous serons à votre écoute tout au long du stage. 

Niveau de performance ++ à +++

Requis : 

régulier hebdomadaire

natation : au moins deux séances de 2000 à 4000m

vélo : au moins deux à trois sorties dont une sortie de 100km à 25km/h avec 800 à 1000m de D+

course à pied : au moins deux à trois sorties dont une sortie endurance de 1h30 à 11km/h environ

Matériel requis sur place

• natation : lunettes, bonnet de bain, maillot de bain, pullboy, mini-palmes, combinaison néoprène (nage en mer)
• vélo : vélo entretenu personnel*, casque, lunette, tenues de vélo
• course à pied : shorts, t-shirts, running, casquette + trifonction

Fourni par nos soins : Aide à la réparation en cas de crevaison, petits réglages éventuels, 

L’acheminement et le retour à votre domicile ne sont pas compris dans ce prix. 

Tous les départs des différents parcours ainsi que les retours se feront directement au camping Le Dauphin à Argelès-sur-mer.

• Un nombre maximal de 8 personnes sera possible pour ce séjour. 
• Pour toute demande particulière (réservation pour un groupe), merci de nous contacter directement par téléphone 0675016117 ou par mail societe@cap-triathlon.com