STAGE TRIATHLON EMBRUNMAN

Formule sans hébergement : 250€ 

Ce prix comprend :

• L’encadrement natation / vélo et course à pied sur parcours
• Les apports techniques (exercices et corrections) individuels
• Les conseils en nutrition et en gestion de course (conférence)
• Le ravitaillement PunchPower
• Le programme d’entraînement

Ce prix ne comprend pas :

• les consommations et autres dépenses personnelles
• assurance annulation
• transport aller/retour depuis votre domicile au lieu de RDV

• jeudi après-midi : Vélo Montée des Orres / Saint-Sauveur / Crévoux avec exercices spécifiques
• jeudi soir : Natation 1 tour du plan d’eau

• vendredi matin : séance allure course à pied sur la boucle du parcours + natation vers 11h
• vendredi après-midi : Vélo Boucle des Puys + Aller-retour Saint-Clément
• vendredi soir : soirée nutrition

• samedi matin : reconnaissance du parcours vélo de l’Embrunman (le parcours sera écourté si besoin) 
• samedi fin d’après-midi : natation sur plan d’eau (exercices + conseils techniques)
• vendredi soir : soirée débriefing parcours

• dimanche matin : natation de très bonne heure sur plan d’eau (avant le petit-déjeuner)
• dimanche fin de matinée : vélo et/ou course à pied

*susceptible d’être modifié suivant la météo ou tout autre aléas

Ce séjour s’adresse à des triathlètes de niveau intermédiaire à confirmé. Le volume proposé est conséquent mais libre à vous d’effectuer chaque activité. L’équipe CAP TRIATHLON saura s’adapter au niveau de chacun en proposant des allongements de parcours, des exercices spécifiques ou des portions de parcours effectuées à des rythmes différents.

Niveau de performance ++

Lors de votre demande de devis pour réserver votre place, un questionnaire concernant votre niveau de performance vous sera proposé. Soyez le plus objectif possible. Il nous permettra de former des groupes (non figés) en amont du stage et de vous accorder votre place en fonction du niveau exigé.

Matériel requis sur place

• natation : lunettes, bonnet de bain, maillot de bain, combinaison néoprène (nage au plan d’eau)
• vélo : vélo entretenu personnel, casque, lunette, tenues de vélo
• course à pied : shorts, t-shirts, running, casquette + trifonction

L’acheminement et le retour à votre domicile ne sont pas compris dans ce prix. 

• Un nombre maximal de 18 personnes sera possible pour ce séjour. 
• Pour toute demande particulière (réservation pour un groupe), merci de nous contacter directement par téléphone ou par mail.